Търсене:
Може и без гимнастика
Спазването само на хранителен режим е достатъчно да свалите излишните килограми
Спазването само на хранителен режим е достатъчно да свалите излишните килограми

Американско изследване развенчава масово тиражираната теория, че диетата, комбинирана с упражнения, е най-ефикасният метод за сваляне на излишни килограми. Специалисти от центъра за биомедицински проучвания в Батън Руж, САЩ, са установили, че спазването само на хранителен режим е също толкова резултатно. "Физическото натоварване просто не ви е нужно" - твърдят те.

"За да отслабне човек, е добре да поддържа разлика между броя на приеманите всеки ден калории и този на калориите, изгаряни чрез метаболизма и ходенето пеш. Всъщност това е достатъчно. И няма никакво значение дали намаляването на калориите се постига с глад или джогинг", обяснява д-р Лиан Редман.

Тя и колегите й в продължение на 6 месеца са изследвали 35 мъже и жени в добро здраве, но с наднормено тегло, разделени в различни групи. В края на шестмесечния тест медиците са установили, че участниците, които трябвало да спазват диета, са свалили приблизително същите килограми като тези, които трябвало да правят упражнения.

Докторите подчертават, че редовните упражнения помагат да се намали рискът от различни заболявания.

Дата: 28.02.2007 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | Може и без гимнастика
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.