Търсене:
Красиви и стройни през лятото
Физическите упражнения са изключително важни за правилната обмяна на веществата в организма Физическите упражнения са изключително важни за правилната обмяна на веществата в организма

Ключът в борбата с целулита е пречистването на тялото чрез комбинация на упражнения, здравословна диета и намаляване на напрежението

Диета, чрез която да отстраните токсините от организма си, е много добър начин да започнете борбата с целулита:

  • Това означава много пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнени храни.
  • Трябва да забравите за кафето, газираните напитки, пушенето и алкохола.
  • Храната трябва да включва малко мазнини, много фибри и въглехидрати, все вещества, които бързо и лесно се преработват и изхвърлят от организма.
  • Трябва да избягвате захарта, нишестето, солта, подправките и животинските мазнини.
  • Пийте много вода - по 2 литра на ден.
  • Физическите упражнения са изключително важни за правилната обмяна на веществата в организма. Те формират мускули и поддържат тъканите около тях.

Масажите са не само начин да се поглезите, но и спомага за предотвратяване и борба с вече образувал се целулит. Чрез стимулирането на мускулните влакна, масажът засилва циркулацията на кръвта и лимфата, което помаха за разсейване на мастните натрупвания. Правете масажа на краката с кръгообразни движения, всеки ден, по няколко минути.

За масажа можете да използвате четка с не – много твърд косъм или твърда ръкавица. Започнете от ходилата в посока нагоре. Добре е този масаж да предшества взимането на душ.

Опитайте се да намалите напрежението, като релаксирате във всеки удобен момент. Заложете на движението на чист въздух!

Източник: по материал на ivillage.com
Дата: 19.03.2007 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | Красиви и стройни през лятото
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.