Търсене:
Килограм череши на ден топят мазнини
Една от тайните на модела от Виктория сикрет Адриана Лима е, че хапва много плодове Една от тайните на модела от Виктория сикрет Адриана Лима е, че хапва много плодове

Черешите подобряват храносмилането, обмяната на веществата и съдействат за изразходване на собствените мастни запаси. Полезни са при анемия и ревматични заболявания.

Ако не обичате да се придържате към строги диети, направете черешовата. Купете си 1 кг от плода и го разпределете за деня (енергийната стойност на 100 г череши е 48 ккал).

Ограничете останалите храни до минимум, пийте много вода и ще се вталите чувствително.

Черешова диета

Първи ден

Закуска: 1 филийка препечен пълнозърнест хляб, намазана с извара и наредена с парченца череши

Втора закуска: черешово мляко от 200 г пасирани череши, 100 г нискомаслено прясно мляко и 1 ч. л. мед

Обяд: 300 г печена риба, 1 варен картоф, 200 г череши

Следобедна закуска: черешово кисело мляко от 1 чаша кисело мляко и 200 г череши

Вечеря: 1 зелена салата, 200 г череши, 1 чаша сок от грейпфрут

Втори ден

Закуска: мюсли с череши: 2 с. л. овесени ядки, 50 мл прясно мляко, 200 г череши, 1 ч. л. мед

Втора закуска: 200 г череши

Обяд: 200 г печено пилешко месо, 1 домат, 200 г череши

Следобедна закуска: 200 г череши, 1 чаша портокалов сок

Вечеря: 1 плодова салата от 400 г череши, 100 г ягоди, 30 г орехови ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко и 2 с. л. мед

Трети ден

Закуска: 1 плодова салата от 400 г череши, 100 г ягоди, 30 г орехови ядки, 100 г нискомаслено кисело мляко и 2 с. л. мед

Втора закуска: черешово мляко от 100 г пасирани череши, 100 г нискомаслено прясно мляко и 1 ч. л. мед

Обяд: 1 салата от домати и краставици, подправена със зехтин, 150 г череши

Следобедна закуска: черешово кисело мляко от 1 чаша кисело мляко и 200 г череши

Вечеря: 200 г задушени зеленчуци, 200 г череши, 1 чаша портокалов сок.

Дата: 10.07.2009 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | Килограм череши на ден топят мазнини
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.