Търсене:
Диета от Хедър Паризо
Много манекенки прилагат диетата на Хедър Паризо
Много манекенки прилагат диетата на Хедър Паризо

Понеделник

Закуска: чаша плодов нектар и чепка грозде.

В 10 ч.: мляко по испански (разбийте с миксер чаша прясно мляко, сок от 1 портокал и от 1 ябълка, 1 лъжичка лимонов сок, 2 бучки лед).

Обяд: салата от моркови, марули и ябълки, 100 г пилешко месо.

В 16 ч.: чаша гроздов сок.

Вечеря: ванилов сладолед със смокини и 50 г лешници.


Вторник

Закуска: кафе и препечена филийка, намазана с конфитюр.

В 10 ч.: чаша сок от череши с 2 бучки лед.

Обяд: плодова салата.

В 16 ч.: сладолед с кайсии.

Вечеря: половин авокадо и чаша прясно мляко.


Сряда

Закуска: кофичка плодово кисело мляко.

В 10 ч.: разбийте с миксер чаша прясно мляко, сок от 1 портокал и 1 чепка грозде, малко захар.

Обяд: салата от маруля с лимон и твърдо сварено яйце.

В 16 ч.: чаша ананасов сок.

Вечеря: плодова салата.


Четвъртък

Закуска: чаша гроздов сок, препечена филийка.

В 10 ч.: чаша нектар от праскови.

Обяд: боровинки, кайсии и лъжичка лимонов сок (може и смесени като плодова салата).

В 16 ч.: сладолед.

Вечеря: риба на скара, сок от къпини, авокадо и череши.


Петък

Закуска: кафе, банан, киви и 2 препечени филийки, намазани с мармалад.

В 10 ч.: разбийте с миксер чаша прясно мляко, шепа череши, половин банан, 2 ягоди, пуснете 2 кубчета лед.

Обяд: пица със зеленчуци според сезона.

В 16 ч.: междинна закуска: чаша кисело мляко, нарязани на едро киви и ананас, ягоди, малини, лъжичка мед.

Вечеря: салата от маруля и филийка черен хляб.


Събота

Закуска: плодова салата, чаша обезмаслено кисело мляко, 1 препечена филийка хляб.

В 10 ч.: сладолед.

Обяд: 100 г сварен бял ориз.

В 16 ч.: сладолед.

Вечеря: 100 г шунка, салата от банан, киви, маркови и грах.


Неделя

Закуска: кафе, 1 ананас.

В 10 ч.: фрапе от къпини и банан.

Обяд: 2 круши и тиквички на фурна.

В 16 ч.: сладолед и крем от боровинки.

Вечеря: зеленчукова салата и малък сандвич с шунка.

Дата: 04.01.2001 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | Диета от Хедър Паризо
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.