Търсене:
65 г ядки = 30 г пилешко месо

Месото съдържа белтъчини, които са незаменими за човешкото здраве. Но по време на пост ядките успешно го заменят - 65 г орехи, фъстъци, лешници, бадеми или кашу доставят толкова белтъчини, колкото 30 г пилешко месо. Те съдържат и нужните за организма и витамини като фолиева киселина, ниацин, В6 и Е, и минерали - магнезий, мед, цинк, селен, фосфор и калий, богати са на ненаситени мастни киселини, които намаляват нивото на холестерола.

Важно е ядките да са в непрозрачни опаковки, за да останат свежи и да запазят полезните си свойства.

Дата: 07.12.2009 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Кухня | Кулинария | Тайни | 65 г ядки = 30 г пилешко месо
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.