Търсене:
Защо не е добре да се тича на гладно
Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини

При продължителна неактивност костите губят маса и стават по-крехки

Само 3 000 крачки дневно повече от обичайното водят до осезаемо намаляване на отлаганията по стените на кръвоносните съдове, кръвообращението се подобрява, укрепва сърдечната мускулатура.

Спортът преди закуска изгаря най-много мазнини. Енергията идва от хранилищата на гликоген в мускулите, които сутрин рано са все още добре запълнени. Но ако се впуснете в тичане на гладно, съществува опасността от спад в равнището на кръвната захар и така умората настъпва много по-бързо.

Мнозина смятат, че потенето при спортуване помага да се пребори настинката. Но който страда от грипна инфекция и въпреки това не се отказва от редовните тренировки, натоварва тялото си допълнително, което би могло да отслаби сърцето. Затова спортуването с температура е опасно.

Дата: 02.09.2009 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Спалня | Здраве | Защо не е добре да се тича на гладно
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.