Търсене:
От безсъние се дебелее
От безсъние се дебелее От безсъние се дебелее

Между 50 и 70 милиона граждани на САЩ страдат от хронично недоспиване, констатира Националният здравен институт. "Ако искате да се поддържате в добра форма и да не качвате килограми, в никакъв случай не трябва да се лишавате от сън" - уверява Мари-Пиер Сент Онж, ръководителка на изследването, проведено в нюйоркския център за изучаване на затлъстяването. Сент Онж и колегите й подбрали група от мъже и жени на възраст между 30 и 40 г. с нормално тегло.

Участниците в експеримента нощували в изследователския център в 5-дневни периоди. По време на едно от посещенията си те имали възможност да спят по девет часа. При другото - само по 4. И в двата случая групата била подложена на стриктна диета първите 4 дни, а на петия им било позволено да похапнат каквото им душа поиска. Изследването показало, че колкото повече се лишаваме от сън, толкова повече калории приемаме.

Участниците в експеримента се оплакали, че при недоспиване се чувствали мудни и значително по-малко активни.

Дата: 09.07.2011 г.
Всичко за дома
Няма мнения

Изпрати на приятел

Печат
Начало   |   За нас   |   Нов материал   |   Права   |   Реклама   |   Контакт

udoma.com | Спалня | Здраве | Масаж | От безсъние се дебелее
© 2000-2018 Udoma.com. Всички права запазени.